Méditation dans le jardin : nourrir la paix et le bien-être mental grâce à la pleine conscience
Pleine conscience dans le jardin : cultiver la paix grâce à la méditation La pleine conscience et la méditation ont acquis une immense popularité ces dernières années en tant qu'outils efficaces pour réduire le stress, améliorer la santé mentale et cultiver un sentiment de paix intérieure. Ces pratiques sont souvent associées au fait de s'asseoir tranquillement dans un environnement calme et serein. Cependant, la pleine conscience et la méditation peuvent également être intégrées dans…